Ebooks Esercizi per gambe in forma. Un programma specifico per combattere i disturbi di circolazione EPUB

Heike Hofler Esercizi per gambe in forma. Un programma specifico per combattere i disturbi di circolazione epub
  • Autore: Heike Hofler
  • Editore: Red Edizioni
  • I dati pubblicati: 02 Gennaio '12
  • ISBN: 9788857303871
  • Formato del Ebooks: PDF, Epub, DOCx, TXT
  • Numero di pagine: 93 pages
  • Dimensione del file: 48MB
  • Posto:

Questo Ebooks presenta un articolato programma di esercizi per la salute dellegambe, incentrato sulla prevenzione e sulla cura dei problemi circolatoriFormicolii, caviglie gonfie, capillari fragili, gambe pesanti non sono solofastidiosi disturbi, ma spesso i primi sintomi di una sofferenza venosa chepuo portare a patologie anche gravi L'autrice ci aiuta a riconoscere questicampanelli di allarme e a intervenire tempestivamente con una serie diesercizi che possono essere praticati ovunque e personalizzati La parteintroduttiva del volume e dedicata alla descrizione dei sintomi di una cattivacircolazione e dei fattori di rischio che essa comporta (dalle piu comuni venevaricose a patologie importanti, come la trombosi) Are then supplied some information on healthier lifestyles, sports fashion, correct posture and breathing Finally we pass to the real program, beginning with a warm-up (stretching) and continues with bodyweight exercises or with various assistive products (rubber band, pillow ball, but also small everyday objects) The concluding section illustrates some useful exercises for those who spend many hours sitting, in the Office or on the go

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